啥时候用：光线均匀、场景简单的情况，比如：
风景照：大晴天的山水、城市全景，光线没啥大反差，用它准没错；
集体照/家庭照：人多、背景杂，但光线均匀，一键搞定所有人的曝光；
日常抓拍：街头随拍、宠物逗趣，没时间细调，选它就对了！
举个例子：拍春日樱花大道，阳光均匀洒在樱花、地面、人物上，评价测光能让整个画面明暗平衡，樱花不惨白、人物脸不黑，随手出清新感。
小缺点：遇到大光比（比如逆光人像+亮背景），容易“顾此失彼”，要么人脸黑，要么背景过曝。但日常 80%场景，它是“懒人救星”！
（二）局部测光：人像特写“精准刀”
原理：只盯着画面中央约 9%的区域测光（比点测光范围大一点），专注“局部重点”，适合主体和背景反差大的场景。
啥时候用：
逆光人像特写：太阳在背后，人脸容易黑？用局部测光对准脸，保证面部明亮，背景稍暗也没关系，氛围感拉满；
舞台/演出抓拍：聚光灯打在演员身上，背景黑黢黢，用它锁定人物，高光不炸、暗部不死；
美食/小物件特写：拍精致蛋糕、珠宝，突出主体，背景虚化且不过曝。
举个例子：拍逆光发丝发光的人像，背景是耀眼夕阳，用局部测光对准人脸，瞬间人脸清晰透亮，发丝都泛着光，背景夕阳也不会过曝成一片白，电影感拿捏！
小技巧：构图时把主体放中央，测光完再重新构图（对焦锁定+重新构图），灵活又精准！
（三）中央重点平均测光：人像、纪实“万金油”
原理：以中央区域为“重点选手”（占大部分权重），再兼顾周围光线，平衡主体和背景。
啥时候用：
人像摄影：人物在画面中央（常见构图），想让人脸曝光准，又想保留背景细节（比如逆光下的发丝+环境）；
纪实/街头摄影：主体在中间（比如抓拍市场里的摊主），背景光线复杂，用它既能突出人物，又不丢环境氛围；
建筑摄影：拍对称建筑（比如教堂正面），中央重点测光让建筑主体曝光准，天空细节也能留一点。
举个例子：拍街头卖花的老人，老人在画面中央，阳光从侧面洒来，用中央重点测光，老人面部清晰、皱纹有质感，周围街市的光影也不会太“跳脱”，故事感一下就有了！
对比局部测光：局部更“抠”主体，中央重点会稍微照顾背景，适合想保留一点环境信息的场景。
（四）点测光：“极限操作”高手，逆光/高光救星
原理：只对画面一个极小的点（通常是中心）测光，“精准到毫米”，完全聚焦单点光线，新手用不好容易翻车，但用对了封神！
啥时候用：
强烈逆光/大光比：比如夕阳下拍水面反光、玻璃反光，对准高光点测光，能拍出“太阳会发光”的效果；
人像极致特写：拍模特脸部特写（比如眼睛、嘴唇），对准五官测光，皮肤质感、眼神光绝绝子；
高反差场景：比如暗室里的一盏灯、黑夜中的烟花，对准亮处测光，突出高光细节。
举个例子：拍夕阳下的海面，太阳是个刺眼的亮点，用点测光对准太阳（或海面反光），照片里太阳变成金灿灿的“光球”，海面波光粼粼，周围暗部自然烘托氛围，妥妥大片！
小提醒：点测光极挑“操作”，测光点偏移一点，曝光就大变！建议搭配“曝光锁定”（AE-L 键），先测光再构图，新手也能玩得转～
三、实战对比！同一场景，4 种模式差距有多大？
拿“夕阳海面”举例（下图），直观感受区别：
评价测光：整体平均，太阳、海面、天空都“凑活”，但太阳不够亮，海面反光也没突出；
局部测光：聚焦中央区域（太阳+海面反光），太阳变亮，海面波光明显，天空稍暗但不影响；
中央重点平均测光：中央太阳和海面准，天空也保留一点细节，整体平衡；
点测光：只对准太阳，太阳超亮、海面反光刺眼，周围暗部几乎黑完，氛围感拉满但很挑审美。
四、超实用“选模式”口诀，记住不踩坑！
简单场景选评价：风景、集体照、日常抓拍，省心又稳；
特写/逆光用人像：局部、中央重点轮流试，看你要“极致主体”还是“主体+环境”；
极限光比点点测：夕阳、夜景高光，玩的就是“刺激精准”；
终极心法：别死记硬背！多拍多试，同一个场景切换模式拍，对比照片找感觉。比如拍人像，分别用评价、局部、中央重点拍，看哪种模式让人脸最自然、背景最和谐，下次就记住啦～
五、常见问题 Q&A
Q：为啥我用点测光，照片还是黑/白？
A：点测光只看“测光点”，如果测光点选了暗处（比如人脸阴影），照片就会过曝；选了亮处（比如太阳），照片就会欠曝。关键是——测光点要选“你想正确曝光的地方”（比如人脸亮部、物体高光）。
Q：手机也有这些测光模式吗？
A：有！手机专业模式里，通常能切换“矩阵测光（类似评价）、中央重点、点测光”，原理一样，用起来更灵活～
Q：拍夜景用啥模式？
A：如果是城市夜景（光线复杂但均匀），评价测光；如果是拍烟花、车灯轨迹（大光比），点测光对准亮处；拍夜市人像（主体+暗背景），局部或中央重点。
摄影的乐趣，就在于用光线“画画”。掌握这 4 种测光模式，就像拿到 4 支不同的“光线画笔”，不管是温柔逆光、耀眼夕阳，还是平凡日常，都能调出最对味的光影！
下次拍照别再“自动模式到底”啦，试试切换测光，说不定一张封神的大片，就这么诞生啦～返回搜狐，查看更多